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手術後の便秘改善方法

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術後、動けと言っても動けない!!

開腹手術を行った方はよくわかると思いますが、手術翌日から歩いてトイレに行くとか、なるべく歩くようにと促されます。
でも手術後は、何も問題がないようなら傷に支障がないように動いたほうがいいのです。
運動すると筋肉が動き、血液の循環が良くなります。
傷を回復させることにもつながりますし、便秘の解消にもなります。
でも、なかなか術後は傷が痛くて動けないものです。
傷が開くんじゃないか?痛みがひどくて歩けない、という方もいます。
痛みの感じ方は人によっても違いますので、同じ施術でも痛みを強く感じる方とそうでない方もいます。
こうした痛みや傷への不安感から動かずにいると便秘になる事もあります。

傷があるから力むのが怖い・・・

傷があるとどうしても力むのが怖くなります。
特に開腹手術の後は、傷が痛いし、力むと傷がじんじんするような気がして、力むことができないという方もいます。
でも便秘の状態が長く継続してしまう事はイレウスを引き起こす原因ともなるのです。
イレウスというのは腸閉塞のことです。
腸閉塞になってまたさらに痛みを感じるのでは仕方ありません。
便秘を改善するためにも、腸の蠕動運動を促すため一人で歩く、筋肉を利用するなどを心がけましょう。

手術後は食物繊維の取りすぎが便秘になる事もある

便秘には食物繊維がいいといわれます。
でも開腹手術後など病院によっては、食物繊維をとりすぎないようにという注意を漬けることがあります。
食物繊維を含む食品というのは腹持ちがいいです。
消化に時間がかかるという事は、その分胃腸に負担をかけているという事です。
医療機関ではこうした食物繊維の多い食材については、術後、軟らかく煮てあるものや、細かく刻んで消化をサポートするようになっています。
手術を受けた後は、便秘にならない、また改善するためにも、出来る限り食物繊維を摂取する時にはよく噛む、水分をたくさん補給するという事を忘れないようにしましょう。

オリゴ糖の摂取は術後の便秘解消に理想的です。

腸にいい、便秘解消になるというとビフィズス菌やオリゴ糖などが注目されます。
腸にはもともと善玉菌と悪玉菌が言いますが、善玉菌の代表はビフィズス菌、このビフィズス菌が元気に働くために必要なのがオリゴ糖なのです。
オリゴ糖を積極的に摂取すると善玉菌が腸内に増えて便秘解消となります。
術後はお薬などあまり使いたくありませんので、オリゴ糖でしっかり便秘を解消しましょう。

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