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ヤクルトで便秘改善

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ヤクルトとは

ヤクルトといえば日本では昔からおなじみの飲料会社ですが、会社名というよりは乳酸菌飲料としてのイメージが強いのではないでしょうか。
ヤクルト製品はスーパーやコンビニだけでなく宅配でも購入できます。
ヤクルトの商品といえば、中心がくびれた65mlのポリエチレン容器が特徴的で、国民のだれもが知るおなじみのデザインともなっています。
L-カゼイ・シロタ株と呼ばれる乳酸菌を配合した主力のヤクルト400を始め数多くの特定保健用食品を展開し、乳酸菌飲料では国内トップの大手企業として抜群の知名度を誇っています。

ヤクルトで便秘改善

ヤクルト製品を摂取することで様々な健康効果を期待できますが、女性にとって美の天敵ともいえる便秘に関しても改善効果を期待できます。
便秘改善の効果が期待できる理由はヤクルトに豊富に含まれている乳酸菌の作用が関係しています。
便秘は腸の蠕動運動が停滞してしまい便の排出がうまくいかないことが主な原因となっており、便通の滞った腸内は悪玉菌が増殖して腸内環境が悪化してしまいます。
ヤクルトに含まれているL-カゼイ・シロタ株と呼ばれる乳酸菌は、胃酸で死ぬことなく生きたまま腸に届く乳酸菌として日本国内だけでなく世界中の専門家からも熱い視線を集めている乳酸菌です。
L-カゼイ・シロタ株は腸内の悪玉菌を減らすと同時に善玉菌も増やす効果があり、腸の活動を活発化するのに大きな効果を発揮してくれます。
腸の運動が活発になってくると、便秘改善効果だけでなく免疫力アップなどの効果もあります。
毎日を健康に過ごすには何よりも腸の健康が大切だと言われています。

ヤクルトの摂取頻度

ヤクルトで便秘改善効果を図るには1日1本で十分と言われており、一気に飲み過ぎると逆にお腹を壊してしまうことがあります。
便秘でいるより多少お腹が緩い方がいいという人もいるかもしれませんが、下痢の状態では腸内環境は悪化していますから逆効果となってしまいます。
ヤクルトは薬ではありませんから即効性はありません。
しかし、継続していくことで腸内が整えられていきますし、高い便秘改善効果を期待できます。
効果には個人差もありますが、飲んだその日に便通があったという人も少なくないようです。

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