これで安心!便秘改善ガイド

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桃花スリム

(頑固な便秘を根本から解決する便秘茶)

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ユーザー評価 9点/10点中

桃花スリム

  • お肌にも良い便秘茶を探している方に最適!!
  • 美容におすすめのハーブやキャンドルブッシュを配合!!
  • ビルベリー以上に栄養価の高い素材として注目されているマクイベリー!!

毎日のスッキリを実感したいけれど、美味しい物じゃないと続けられないという女性は多いです。 特に、スッキリの為には毎日続ける事が大きなポイントですから、美味しさと効果が実感出来ることというのは、とても大事なのです。 美味しさと感じられる効果で、10代から50代の幅広い女性に大人気なのが、桃花スリムです。

「毎日スッキリ出来なくて、特にひどい時には、お腹がポッコリ出てしまう程だったので、薬を使っていました。でも毎日薬を使うのは気が進まず、何か良い物は無いかと探して桃花スリムにたどり着きました。飲み始めてすぐにスッキリ効果を実感出来て、感動しました!それに、桃花スリムは普通のフルーツティの味なので、とても飲みやすかったです。」

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するっと抹茶

(便秘・下痢 両方OK)

ユーザー評価7点/10点中

するっと抹茶は、抹茶独特の渋さや苦さはありません。 味のバランスは絶妙の美味しさで、毎日続ける事が苦痛になりません。 それに、ノンカフェインなので、お通じに悩みやすい妊婦さんでも安心して飲む事が出来ます。 成分としては、水溶性食物繊維の王様であるグア豆がメインです。 えんどう豆の一種で、医療現場で使用される高い信頼性のある成分です。 グア豆以外にも、桑抹茶による、カルシウム・カリウム・マグネシウム・ナトリウム・葉酸・ビタミンK・ビタミンA・ビタミンE等、多くの栄養も含まれているのも特長です。

はぐくみオリゴ

(妊婦・赤ちゃんにおすすめ)

ユーザー評価7点/10点中

はぐくみオリゴは腸内環境の改善に役立ちますが、医薬品ではなくオリゴ糖食品です。粉末状になっているので飲み物や食べ物に混ぜて、小さな赤ちゃんから妊婦さん、高齢者など性別も年齢も関係なく飲むことができます。 ダイエット中の人が気になるのはカロリーや糖分ですが、はぐくみオリゴには超難消化性のオリゴ糖もしっかり含まれているため、万が一たくさん摂取してしまった場合でも、不要な分は体外に排出されるようになっています。自然食品なので飲む量やタイミングを自由に調節できるのも魅力です。

妊婦の便秘改善方法

妊娠すると便秘になる方が多くなります

もともと女性は筋力が弱く便秘になりやすいのですが、妊娠すると余計に便秘になりやすくなります。 なぜ妊娠すると便秘になりやすいのかというと、妊娠中分泌が活発になる黄体ホルモンが原因の一つです。 黄体ホルモンは腸の蠕動運動を抑制してしまうのです。 また赤ちゃんが大きくなってくると腸を圧迫しますので余計に便秘がひどくなります。 妊娠中期になると便秘になる方が多いのですが、初期でもつわりがひどい方は便秘になる方も多いです。 飲み物も口にしたくない、というひどいつわりになる方も多く、その場合、水分不足から便秘になってしまいますし、運動ができない状態が継続すれば、筋力が弱くなり便秘になりがちです。

妊娠中、市販の便秘薬は絶対に使用しないこと

妊婦さんは市販薬を適当に飲むわけにいきません。 風邪薬であっても医師から処方されたものを飲むべきです。 お腹の中の赤ちゃんにどんな影響が出るのかわかりませんし、便秘薬の中には子宮収縮を促進してしまう成分が含まれている場合もあるので、妊婦さんが飲むのは危険です。 子宮がお薬によって収縮すれば早産や流産にもつながりかねないからです。 では、妊娠中、どんなことで便秘解消すればいいのでしょうか。

あまりにもひどい場合は医師へ相談、他は食事を改善する事

余りにもひどくいつまでも出ないという状態はよくありません。 医師に相談すれば、おなかの赤ちゃんに影響のないお薬を処方してくれます。 でも、できれば食生活の改善で治していきたいものです。 例えばヨーグルトは腸の善玉菌を増やしてくれますので便秘解消につながりますし、カルシウムも豊富なので妊娠中にもってこいの食材です。 また食物繊維の豊富な野菜を食べることも便秘解消につながりますし、赤ちゃんに必要な栄養素の摂取につながります。 バランスのいい食事を行い、医師から運動などをストップされていない方は、お散歩を行う、掃除をする、マタニティヨガなどに通って適度な運動を行うのも便秘解消につながります。